Tervetuloa meditaation ihmeelliseen maailmaan
Viikonlopun aikana tutustumme meditaation perusteisiin ja menetelmiin – sekä buddhalaisiin viisausopetuksiin.
Kurssi järjestetään Triratna-keskuksella (Pursimiehenkatu 5, Helsinki).
Lauantaina ja sunnuntaina klo 11.00-16.30
Buddhalaisen meditaation ytimessä on ymmärryksen ja oman elämän avartaminen. Lähtökohta on aina tietoisuus: kuinka oma mieli toimii, mitä tapahtuu kehossa. Mielentyyneyden ja hyvän tahdon löytäminen ovat arvokkaita asioita itsessään, mutta ne myös muokkaavat maaperää, josta uudet oivallukset voivat nousta esiin.
Viikonlopun aikana opimme meditaation perusmenetelmiä. Näitä ovat kehomeditaatio ja hengityksen tiedostaminen, ystävällisyyden meditaatio (metta bhavana) sekä pelkkä istuminen (tai pelkkä tietoisuus).
Viikonloppu sopii kaikille – sekä uusille meditaation harjoittajille että heille, jotka haluavat virkistää harjoitustaan.
