Tervetuloa kokeilemaan ja syventämään meditaatio-harjoitusta.
Kurssilla käydään läpi Triratnassa harjoitettavia perusharjoituksia, kuten hengityksen tiedostaminen ja ystävällisyyden meditaatio (metta bhavana) ja etsitään luovaa asennetta meditaation harjoittamiseen.
Meditaatiossa on paljon mahdollisuuksia.
Meditaatio on kehollista läsnäoloa omassa kokemuksessa. Meditaatio on tietoisuutta siitä mitä tapahtuu hetki hetkeltä. Meditaatio voi rauhoittaa ja avartaa tietoisuutta. Meditaatio voi johtaa uusiin oivalluksiin.
Viikonlopun aikana tutustumme myös keskeisiin buddhalaisiiin viisausopetuksiin.
Kurssi sopii uusille meditaation harjoittajille – ja ei niin uusille, jotka haluavat löytää harjoitukseensa uutta näkökulmaa.
Kurssi järjestetään Triratna-keskuksella (Pursimiehenkatu 5, Helsinki) lauantaina ja sunnuntaina klo 11.00-16.30
Ilmoittautumismaksu 40€ maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä, loppuosa ennen kurssin alkua.
